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宝宝两岁前怎么吃辅食?宝宝吃辅食应注意什么?[图]

发布时间:2019-09-13 19:11:10

宝宝在0-6个月的时候,一般都需要坚持吃母乳,因为这个时间段,母乳的营养价值比较高,可以满足宝宝的营养需求,但是等到宝宝6个月之后,母乳已经不能满足他们的营养需求,所以这个时候就要开始给宝宝添加辅食了,那么辅食如何正确添加呢?

1、宝宝应该怎么吃辅食

富含铁的辅食最先添加

婴儿满6月龄时,胃肠道等消化器官已相对发育完善,可消化母乳以外的多样化食物。同时,婴儿的口腔运动功能,味觉、嗅觉、触觉等感知觉,以及心理、认知和行为能力也已准备好接受新的食物。

这个阶段需要增加富含铁的食物,可添加强化铁的米粉,然后逐渐引入蛋黄、肉泥等富含铁的食物。因为婴儿体内的铁主要在孕后期3个月由母体经胎盘供给,由于婴儿在生后2~3月时会发生生理性贫血,加上母乳中铁元素含量不高,可能会出现贫血。在此基础上,逐渐引入其他不同种类的食物以提供不同的营养素。辅食添加的原则:每次只添加一种新食物,由少到多、由稀到稠、由细到粗,循序渐进。从一种富铁泥糊状食物开始,如强化铁的婴儿米粉、肉泥等。逐渐增加食物种类,慢慢过渡到半固体或固体食物,如烂面、肉末、碎菜、水果粒等。每引入一种新的食物应适应2~3天,密切观察是否出现呕吐、腹泻、皮疹等不良反应,适应一种食物后再添加其他食物。

顺应宝宝的需要进行喂养

随着婴幼儿的生长发育,父母及喂养者应根据其营养需求的变化,感知觉和认知、行为以及运动能力的发展,顺应婴幼儿的需要进行喂养,帮助婴幼儿逐步达到与家人一致的规律进餐模式,并学会自主进食,遵守必要的进餐礼仪。父母及喂养者有责任为婴幼儿提供多样化,且与其发育水平相适应的食物,在喂养过程中应及时感知婴幼儿所发出的饥饿或饱足的信号,并做出恰当的回应。尊重婴幼儿对食物的选择,耐心鼓励和协助婴幼儿进食,但绝不强迫进食。控制每餐时间不超过20分钟。父母及喂养者也应该是婴幼儿进食的好榜样。

尽量让辅食保持原味

辅食应保持原味,不加盐、糖以及刺激性调味品,保持饮食清淡。口味清淡有利于提高婴幼儿对不同天然食物口味的接受度,减少偏食挑食的风险。淡口味食物也可减少婴幼儿盐和糖的摄入量,降低儿童期及成年人期肥胖、糖尿病、高血压、心血管疾病的风险。强调婴幼儿辅食不额外添加盐、糖及刺激性调味品,也是为了提醒父母在准备家庭食物时应保持淡口味。

注意饮食卫生、进食安全

制作辅食前须洗手。制作辅食的餐具、场所应保持清洁。辅食应煮熟、煮透。制作的辅食应及时食用。

婴幼儿进食时一定要有成年人看护,以防进食意外。整粒花生、坚果、果冻等食物不适合婴幼儿食用。婴幼儿前3年生长发育指标需要监测。如果这时候出现了疾病或者其他影响,造成孩子生长曲线下降,要及时寻找原因,否则孩子会慢慢出现营养不良。适度、平稳生长是最佳的生长模式。每3个月一次定期监测,并评估7~24月龄婴幼儿的体格生长指标有助于判断其营养状况,并可根据体格生长指标的变化,及时调整营养和喂养。对于生长不良、超重肥胖,以及处于急慢性疾病期间的婴幼儿应增加监测次数。

2、宝宝吃辅食注意事项

1、辅食要一种一种的添加。添加某种辅食,如宝宝表现出不适,如呕吐腹胀腹泻、消化不良,不爱吃等,就要暂时停止添加,也不要添加另一种新的辅食,但可继续添加已经适应的辅食。1周后,再重新添加那种辅食,但量要减少。

2、即使宝宝特别爱吃辅食,也不能断奶,4-6个月的宝宝仍应以奶类为主要食物。

3、如果宝宝总是把喂进去的辅食吐出来,或用舌尖把辅食顶出来,就暂时停止这种辅食的添加,改喂其他种类,或等1周后重新添加。

4、不要因为宝宝不爱吃辅食就不给奶吃,惩罚宝宝。

5、不要因为宝宝不爱辅食就认为宝宝厌食,给宝宝吃药。

6、不要因为给宝宝做辅食,就减少和宝宝玩、带宝宝去户外活动的时间。

7、上班的妈妈,不要因为要工作而断母乳。

8、不要只给宝宝吃商店出售的代乳食品和辅食。

9、对辅食商品说明书上标注的喂养量,不可机械照办。宝宝食量是有差异的,应该灵活地对待说明书上的推荐量。如果宝宝吃不了推荐的量,妈妈不顾宝宝的反抗,当宝宝张嘴大哭时,乘机把一勺米粉塞到宝宝口中,这种做法是极端错误的。

10、不要忘记给宝宝喝水。

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